Vanhat ajattelumallit → samat vanhat lopputulokset
Minäkuva (self-concept) muodostaa sen suodattimen, jonka kautta tulkitset sun elämän tapahtumia, ihmisiä sun ympärillä, mahdollisuuksiasi, kehoasi jne. Nämä tulkinnat taas vetää sinua minäkuvasi mukaiseen käyttäytymiseen, valintoihin, päätöksiin ja ennen kaikkea tapoihin, jotka edelleen vahvistavat sun ytimessä asuvaa identiteettiä. Spiraali on valmis. Ajattelet olevasi tietynlainen, ja alitajunnan ohjaamana elät sitä uskomusta todeksi koko ajan ja haet sille lisää vahvistusta.
Et voi tulla elinvoimaiseksi, terveeksi, hyvinvoivaksi ihmiseksi, jos sinun minäkäsitys kertoo edelleen tarinaa siitä, ettet ole arvokas tai riittävä, ja muiden tarpeiden tulee mennä aina sun omiesi edelle.
Miten tämä liittyy kehonmuokkausvalmennukseen?
Suoraviivaisesti kehonmuokkaustavoitteeseen orientoitunut valmennus toimii vain silloin, jos valmennettavan minäkuva on hyvillä kantimilla ja hän näkee itsensä jo arvokkaana; hän kokee ansaitsevansa hyviä asioita ja menestystä elämässä.
Jos valmennettavalla sen sijaan on negatiivinen minäkuva ja käsitys itsestään, suoraviivainen valmennustyyli EI toimi. Siinä tilanteessa valmennus ei tuota pitkäkestoisia tuloksia → valmennettavan minäkuva romuttuu yhä alemmas ja hän ajattelee, että vika on hänessä, kun ei pysty toteuttamaan valmennusta ohjeiden mukaan tai ylläpitämään tuloksia!
Jos valmennettava ei alitajuisesti usko ansaitsevansa terveyttä, itsekunnioitusta, oikeutta olla näkyvä, kuuluva tai ottaa tilaa → hän sabotoi omaa menestymistään myös valmennettavana. Joskus se asia, mistä haaveillaan eniten, onkin se asia, mikä pelottaa eniten. Tuntematon onni on hitosti pelottavampaa, kuin tutut ja ennalta-arvattavat pettymykset.
Uusien asioiden saavuttaminen tarkoittaa vanhasta identiteetistä luopumista
Saavuttaaksesi jotain uutta joudut hautaamaan vanhan version itsestäsi. Se on pelottavaa, ei siitä pääse yli eikä ympäri.
Mutta se on ainoa tie saavuttaa uutta, koska se uusi tavoite ei ole linjassa sun negatiivisen minäkuvan kanssa, vaan se vaatii toteutuakseen sellaisen minäkuvan, jossa uskot sen olevan mahdollista. Itsestään selvää suorastaan.
Tästä syystä haluan tuoda henkistä puolta enemmän esille mun valmennuksissa. Ei ole kyse pelkästään dieetistä, makroista, käsipainoista… koska kirjaimellisesti sä olet ihmisenä niin paljon enemmän, etkä sä lopulta pääse itseäsi pakoon.
Asiat ja ajatukset, mitä sä pakenet tai harhautat erinäisillä addiktioilla, saa sut kiinni ennemmin tai myöhemmin kuitenkin.
Jos oot valmis tekemään asiat kerrankin kunnolla ja näkemään sen, että sun sisällä on kokonainen maailma, jossa kaikki vaikuttaa kaikkeen - ja oot valmis ottamaan ohjakset omiin käsiin - niin laita viestiä ja katsotaan, miten voin sua auttaa. Vuotta 2024 on vielä hyvin jäljellä, ehditään kääntämään laivan suunta vielä vaikka minne!
Psst… sua saattaisi kiinnostaa myös:
5 askelta minäpystyvyyden lisäämiseen
