Lyhyen aikavälin tavoite voi näkyä esim. siten, että skippaat illanistujaisissa viinilasilliset ja pitäydyt limulinjalla, koska tiedät seuraavana päivänä olevan edessä viikonlopun salitreeni. Hei, viikonloput on tunnetusti lapsiperheissä ainoat “varmat” treeniajankohdat, kun ollaan lähtökohtaisesti vapaammalla aikataululla. Joten näitä treenipäiviä ei ihan huvikseen kannata missata!

Jos laihdutat muuttamatta sun omaa ajattelua perusteellisesti, palaat ennen pitkää sille samalle raiteelle, mihin sun aivot ovat sut ennenkin ohjanneet.

Et voi tulla elinvoimaiseksi, terveeksi, hyvinvoivaksi ihmiseksi, jos sinun minäkäsitys kertoo edelleen tarinaa siitä, ettet ole arvokas tai riittävä, ja muiden tarpeiden tulee mennä aina sun omiesi edelle.