Saisiko se -5 kg pudotus sut tekemään valintoja, joista voit olla myöhemmin kiitollinen? Syventäisikö se sun ihmissuhteita? Toisiko se sun elämään läsnäoloa ja kykyä kannatella itseäsi kaikkine tunteinesi? Saisiko se sut kameran eteen itsevarmana, vai bongaisitko silloin aina uuden asian fiksattavaksi, jotta voit olla onnellinen “sitku”?

Pikkujoulusesonki lähestyy kovaa vauhtia ja näitä tapahtumia saattaa tipahdella kalenteriin useampia viikossa… eli bare minimum -suunnitelma kannattaa tehdä, jotta varmistat, ettet lisää vettä myllyyn (kärsimykseen & nuutuneeseen oloon) vuoden loppua kohti mennessä. Ettei ensi vuotta tarvii aloittaa taas ihan “nollasta”.

Naisilla paino saattaa heitellä yhden kuukautiskierron aikana jopa ~nelisen kiloa. Siksi sanoisin, että meillä naisilla vaa’alla näyttäytyminen useammin on erityisen tärkeetä, koska meidän keho ei ole niin stabiili toiminnaltaan, kuin miesten. Käsittele painoasiaa vaan yhtenä osana datan keruuta.