ravinto Leea Sipiläinen ravinto Leea Sipiläinen

Makroja seuraamalla tiedät aina, teetkö oikeita asioita

Kun asettaa makrojen suhteen tietyt päiväkohtaiset tavoitteet ja noudattaa niitä – parhaansa mukaan, ei pakkomielteisesti – useamman viikon, on helpompi analysoida, mikä menettely toimii itsellä ja mikä ei. Tuleeko kehitystä treeneissä, miten energiatasot vaihtelee jne. Eipä tarvitse enää hakata päätä seinään miettiessä, että “mitä teen väärin, kun tulosta ei tule?!”

Lue lisää
ravinto Leea Sipiläinen ravinto Leea Sipiläinen

Miksi tarkat ruokavaliot eivät toimi?

Ei yksi geneerinen A4 paperilappu opeta ketään tekemään fiksuja valintoja. Se vaan pitää ihmisen jumissa elämässä, jossa ei ole tilaa illanvietoille, reissuille tai spontaaneille muutoksille. Tää vaan vahvistaa kaikki tai ei mitään -ajattelua, josta liian moni kärsii.

Lue lisää