Tässä sulle nopeat reseptit puurokekseistä, jotka on tehty mm. banaanista & kaurasta sekä kasvistortillalätty-/pannari/rieska mikä lie… toimii hyvin, kun käärit vaikka jauhelihaa tms. proteiinin lähdettä väliin, käärit rullalle ja vedät kitusiin rieskan/tortillan tapaan!

Bagelit on aivan takuuvarma ja helppo valinta tehdä aamupalaksi, välipalaksi tai iltapalaksi. Helppo ottaa mukaan tien päälle, “taikinan” tekoon menee ehkä 2 min. eli aktiivinen valmistusaika on täysin mitätön. Ja siis niin törkeän yksinkertainen reseptikin vielä.

Pitkä päivä takana. Lapset nukkumassa. Omaa aikaa tunti pari? Jotain makeeta tekis mieli, mutta proteiiniakin tarttis saada? I got you. Katso 3 iltapalaideaa - ei sisällä kaurahiutaleita, rahkaa, eikä mehukeittoa (hyi).

Tarvitsetko aamupalaideoita lennokkaisiin kiireaamuihin, kun et ehdi istumaan välttämättä edes alas syömään? Älä katso kauemmas. Mulla on sulle 3 tärppiä, jotka voit valmistaa jo edellisenä iltana. Aktiivinen valmistusaika noin 5 min. Simppeliä!

Miten rakennat herkullisen smoothien? Anna tän toimia sun oppaana, mihin voit aina palata.