Älä ole (liian) armollinen itsellesi
Sä et mene rikki siitä, että kerrytät 10 000 askelta päivässä ja treenaat viisi kertaa viikossa. Nykyään vaan normalisoidaan sitä, että treeni on joku iso tapahtuma päivässä, ja kaikki “muu aika” eli puhelimella roikkuminen ja työpisteellä istuminen on sitä “normaalia” aikaa.
Motivaatio ei kanna kovin kauas
Merkityksellisen tavoitteen tunnistaa siitä, että sen eteen täytyy aina kärsiä enemmän tai vähemmän. Se tarkoittaa todellakin kieltäytymistä monesta mukavasta asiasta. Vai oletko joskus saavuttanut elämässäsi jotain merkityksellistä hauskasti, nopeasti ja helposti?