Dude, sä voit tehdä vaikka yhden sarjan kyykkyjä ripotellen sinne tänne pitkin päivää! Räjäytä atomeiksi sun käsityksesi siitä, mitä treenaaminen tarkoittaa. Tutustu sun kehoon, nauti sen tuomista mahdollisuuksista ja näytä lapsille esimerkkiä, että liikkuminen voi olla ihan normaali osa päivää ja just niin mielikuvituksellista, kuin haluaa.

Kysy itseltäsi pitkin päivää, kaventaako joku valinta sun elämänmaisemaa, vai laajentaako se sitä? Yleensä se asia, mikä lyhyellä aikavälillä laajentaa sitä (hello, halpa dopamiini), on pitkällä aikavälillä kuitenkin se ratkaisu, joka nimenomaan kaventaa sun elämänlaatua ja syö sun sielua päivä päivältä enemmän.