Jos näläntunnetta ei enää ole (= aineenvaihdunta on siis hidastunut), niin alussa säännöllisen syömisen opettelu voi tuntua melko työläältä. Pienet kerta-annokset helpottaa tässä. Muutama viikko ja normaali, säännöllisesti ilmaantuva näläntunne alkaa palaamaan. Ja se on siis hyvä merkki!

Oon käyttänyt tuhansia tuhansia euroja elämäni aikana lisäravinteisiin — vitamiineja, superfoodeja, mitä ikinä keksitkään — ja selkeästi suurin vaikutus on ollut ihan vaan sillä, että lisää kuitua ruokavalioon reilusti päivittäin. Who would’ve known?!