Valmentaja on valmennettavan kanssa samassa tiimissä. Molemmilla osapuolilla on yhteinen päämäärä — saada valmennettavalle aikaan tuloksia. Jos mikä tahansa osa-alue valmennuksen toteuttamisessa ei toimi sellaisenaan, sillä on suora vaikutus valmennuksen tuloksellisuudelle.

Älä lähde sooloilemaan. Päästä irti kontrollista ja sitoudu noudattamaan sitä ohjelmaa ihan vähintään 3-4 viikkoa. Jos lähdet sitä ennen miksailemaan sekaan muita treeniohjelmia, vaihtamaan liikkeitä tai viikon kokonaiskuormitusta, menetät oikeuden tuomita sen kyseisen treeniohjelman laatijan.