Tieto siirtyy käytäntöön vasta, kun sun arvomaailma ja päivittäinen toiminta on linjassa keskenään. Kun pitää huolen siitä, että keskittyy yhteen muutokseen kerrallaan — vaikka tuntuisi kuinka turhauttavalta — niin epäonnistumisprosentti on oikeasti aika pieni.

Oon käyttänyt tuhansia tuhansia euroja elämäni aikana lisäravinteisiin — vitamiineja, superfoodeja, mitä ikinä keksitkään — ja selkeästi suurin vaikutus on ollut ihan vaan sillä, että lisää kuitua ruokavalioon reilusti päivittäin. Who would’ve known?!