Kärsitkö ylistimulaatiosta ja ahdistuksesta? Kokeile tätä.

Pinnallinen hengitys lisää sympaattisen hermoston aktiivisuutta, ja ylläpitää taistele-pakene-reaktiota koko ajan. Se mitä me taas halutaan tehdä, on aktivoida parasympaattista hermostoa.