treeni Leea Sipiläinen treeni Leea Sipiläinen

Eikö kuukautisten aikana saa tehdä mitään fyysistä?

Ensinnäkin. Koska naisten keho lakkaa olemasta ohimenevä trendi-ilmiö? Ajatus siitä, että joku treenimetodi tai kehonmalli on pinnalla tietyn aikaa, ja seuraavalla viikolla jonkun viraalin TikTok-trendin myötä se sama ihanne on jo heitetty roskakoriin… on ällöttävää.

Lue lisää
treeni Leea Sipiläinen treeni Leea Sipiläinen

Onnistuneen treenin prinsiipit

Jotta treeni ei menisi sellaiseksi haahuiluksi, että pyöritään laitteissa kuin Linnanmäellä konsanaan. Pahimmassa tapauksessa meininki on tätä; kokeillaan 17 toistoa rintaprässiä laitteessa, selataan kännykällä somea viitisen minuuttia, tehdään taas pari toistoa rintaprässiä ja huomataan silmäkulmasta, että tuollahan on jännän näköinen laite, mennäänpäs kokeilemaan sitä seuraavaksi.

Lue lisää