Pikkujoulusesonki alkaa, mutta kehonkoostumustavoitteitakin olisi — mitä tehdä?

Pikkujoulusesonki lähestyy kovaa vauhtia ja näitä tapahtumia saattaa tipahdella kalenteriin useampia viikossa… eli bare minimum -suunnitelma kannattaa tehdä, jotta varmistat, ettet lisää vettä myllyyn (kärsimykseen & nuutuneeseen oloon) vuoden loppua kohti mennessä. Ettei ensi vuotta tarvii aloittaa taas ihan “nollasta”.