Älä ole (liian) armollinen itsellesi

Sä et mene rikki siitä, että kerrytät 10 000 askelta päivässä ja treenaat viisi kertaa viikossa. Nykyään vaan normalisoidaan sitä, että treeni on joku iso tapahtuma päivässä, ja kaikki “muu aika” eli puhelimella roikkuminen ja työpisteellä istuminen on sitä “normaalia” aikaa.