Epäsäännöllinen syöminen on isoin sudenkuoppasi

Jos näläntunnetta ei enää ole (= aineenvaihdunta on siis hidastunut), niin alussa säännöllisen syömisen opettelu voi tuntua melko työläältä. Pienet kerta-annokset helpottaa tässä. Muutama viikko ja normaali, säännöllisesti ilmaantuva näläntunne alkaa palaamaan. Ja se on siis hyvä merkki!