Hyvinvointivalmennus naiselle, joka ei jaksa enää tyytyä tekosyihinsä & pienentää itseään.
Oletko valmis pudottamaan egosi, astumaan täyteen potentiaaliisi ja rakentamaan elämäsi parhaan fyysisen & henkisen kunnon?
- Sitten olet oikeassa paikassa! 🔥
Leea Sipiläinen
Auktorisoitu Personal Trainer & Voimavalmentaja
✅ Oletko kadottanut itsesi uraputkeen tai ruuhkavuosiin? Mietit ja miellytät muita viimeiseen asti, ja kaipaat itsekunnioitusta voidaksesi tehdä jotain välillä itseäsi varten.
✅ Mietit, miten saisit pidettyä itsellesi asettamista lupauksista kiinni?
✅ Haluat löytää oman potentiaalisi, ettei tarvitsisi enää perääntyä tai sabotoida omaa onnistumistasi sillä samaisella hetkellä, kun huomaat pientä edistystä?
✅ Haluat saavuttaa enemmän ja tiedät pystyväsi parempaan. Ehkä kuitenkin pelkäät onnistumista — sehän tuo mukanaan vastuuta! Alitajuiset uskomuksesi huutavat hoosiannaa joka kerta, kun yrität lakata pienentämästä itseäsi.
“Jos en voi suoriutua täydellisesti ja antaa joka päivä 100 %, en viitsi edes yrittää.”
Yllä oleva ajatus on yleinen. Siinä kohtaa voit JOKO nostaa esiin “olen vain ikuinen perfektionisti” -kortin.
TAI…
myöntää itsellesi, että välttelet vastuunottoa omasta elämästäsi.
Ethän kysy itseltäsi aamuisin; “Jaksaisinko mennä tänään töihin ja olla huolehtiva vanhempi lapsilleni?”
Miksi siis tekisit itsestäsi huolehtimisesta asian, josta voi neuvotella ja tehdä päätöksiä fiilispohjalta?
Miten elämäsi muuttuu henkilökohtaisen etävalmennukseni myötä?
-
Saat avullani selkeän suunnitelman tavoitteelliseen treeniin, joka tuottaa tuloksia, vaikka aikaresurssisi olisivat rajalliset.
Kehityt fyysisesti ja tunnet olosi vahvemmaksi ja energisemmäksi arjessasi.
Tunnet voivasi hallita arkeasi paremmin ja jaksat enemmän. Osaat myös vaatia itseltäsi enemmän, koska tiedät, mihin kaikkeen pystytkään, kun et piiloudu toksisen "itsesi kuuntelun" taakse jatkuvasti.
-
Opetan sinulle kestävää itsekunnioitusta. Se tapahtuu rehellisen itsetutkiskelun, varjotyöskentelyn, rajoittavien uskomusten murtamisten ja oman potentiaalisi valjastamisen avulla.
Valmennuksessa pureudutaan syvemmälle unohdettuihin voimavaroihisi ja murretaan ne (henkiset) esteet, jotka matkasi varrelle on asettuneet.
-
Omat tarpeesi eivät jää enää taka-alalle. Jaksat paremmin niin töissä, kotona kuin treeneissä.
Olet enemmän läsnä - sielu mukana kaikessa, mitä teet.
Siedät paremmin arjen haasteita ja muuttujia. Osaat säädellä hermostoasi joka tilanteessa.
Palaudut paremmin haastavien tilanteiden jälkeen takaisin sietoikkunaan.
-
Opetan sinulle työkalut terveen ruokasuhteen rakentamiseen.
Pois tunnesyömisestä kohti ruokaneutraaliutta
Jatkossa osaat tehdä fiksuja & tavoitteitasi tukevia valintoja myös tien päällä ja kiireisenä. Silloinkin, kun akkusi ovat vähissä.
Annan toiveidesi ja tarpeidesi mukaan räätälöidyt reseptit & makrotavoitteet
Saat vihdoin nauttia elämästä (myös sosiaalisesta), sillä makrojen seurannan avulla voit rakentaa päivän ruokailusi joustavasti & makuhermoja hivelevästi.
